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女生減脂新手常見迷思：熱量過少、只吃水煮健身餐 - Nuli App

大家都說要熱量赤字（攝取的熱量<消耗的熱量），但，如果今天熱量赤字過高，而讓身體沒有足夠的養分維持基本需求需要的能量，反而讓基礎代謝率下降， ...

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