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體重輕就是瘦？減重別迷思體重數字，減低體脂率 - 明淳說

所謂的代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數。 超過基礎代謝率的卡路里，每7700大卡就會胖一公斤。 越吃越少，基礎代謝 ...

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