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「少量多餐才能瘦」是迷思！ 專家：規律三餐瘦身更有成效

吃對食物提高代謝率、促進燃脂李旻憲主任指出，很多人都誤以為「少量多餐才能瘦」，其實是減重迷思。他說，很多文獻都顯示，拉長時間分開吃下完整餐點 ...

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