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提高基礎代謝六大密技『突破減重停滯期』你可以再瘦5公斤！

此篇文章我們就要來討論基礎代謝率這問題和提供重量訓練和飲食選擇我們的看法 ... 想提高基礎代謝率(BMR)＝增加肌肉量另一種用語也稱為肌肥大(hypertrophy).

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