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想減重先搞清楚什麼是基礎代謝率 - 北投健康管理醫院

大多數人對減重都有相同的錯誤迷思，認為「想減肥，少吃一點就會瘦！ ... 因為基礎代謝率是人體維持基本機能所需消耗的能量，攝取熱量低於基礎代謝率所需的熱量時， ...

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