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【飲食觀念】TDEE迷思：不是要吃基礎代謝+300嗎？| 代謝補償

知道一天消耗的熱量之後，我們就會說：假如想要減脂就需要吃少於TDEE 沒錯，想要減重的確是要吃少於TDEE，但並不是越少越好！

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