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一定要做深蹲的7個理由

也就是說，深蹲是一種訓練到全身的高效率動作，不是一次只練一個部位的孤立肌肉 ... 此外，肌肉量越高，基礎代謝率（BMR，身體靜止時所需消耗的基礎熱量）就越高，訓練 ...

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