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一眼看出你的基礎代謝好不好！零門檻9招就讓代謝力翻倍

簡單來說，基礎代謝率就是在維持人體基本機能之運作，有40％來自肌肉，60％來自大腦跟內臟消化器官。人一天所需要的熱量消耗，基礎代謝率就占了70％。

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