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6招提升你的基礎代謝率！ - Medium

增加肌肉量可提升基礎代謝率，1 公斤的脂肪細胞，每小時可以消耗5～10 大卡，但是每1 公斤的肌肉，最高卻可消耗100 大卡；因此，讓身體的肌肉越發達，基礎 ...

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