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你是拼命運動還是瘦不下來的人嗎？你該先瞭解自己的基礎代謝 ...

基礎代謝率 佔了我們一天所消耗能量的絕大部分，對我們身材的影響遠比運動還要大！因此就算你非常努力的運動，如果你整天補充的熱量遠遠超過消耗的能量， ...

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