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基礎代謝率提高，才是聰明瘦身的方法

一旦基礎代謝率變差，就代表著你每天吃進同樣份量的食物，會因為身體消耗的熱量逐漸減少，而讓多餘的熱量累積在身上。 若自身的基礎代謝率太低，不改變以往的飲食 ...

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