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精準減重，不失敗！【基礎代謝率BMR VS TDEE】 - Ashlee咻咻

基礎代謝率 指的是，一天內就算躺著沒有動，也會消耗掉的最低熱量，而這些被消耗的 ... 但即便講了再多次、嘗試了好幾遍，也都不太會有預期的成效，讓人感到心灰意冷。

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