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什麼是「基礎代謝率」？代謝差當然瘦不下來！10種「提高基礎 ...

全穀根莖類的食物，因為升糖指數（GI值）低，例如：糙米、蕎麥、薏仁…等，從代謝角度來看，會讓胰島素分泌降低，減少產生同化作用，不容易合成脂肪。另外 ...

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