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【減重新知】基礎代謝率是什麼？ - 京都堂中醫

當身體發現攝取的能量減少，會自然啟動「防衛機制」，降低器官組織運作的耗能來維持生命，因此長時間節食反而導致基礎代謝率越來越低，消耗的熱量少自然也不會瘦下來。

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