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減肥肉不減肌肉的「隔日斷食法」一個月瘦身3.5公斤 ... - ELLE

當這個數值降低，基礎代謝率與活動耗能就會跟著下降。吃得越少，下降越多，並不會因為某天低於基代，就正式地進入「節能模式」。

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