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注意！沒吃到基礎代謝率反而胖更多

當「基礎代謝率下降了，要回升是很慢也很困難的」，因此不能以節食挨餓來減肥，無論如何至少都要吃到基礎代謝的熱量，如果又有運動活動，則要攝取更多的熱量，不然不只 ...

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