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新陳代謝年年遞減，4招減緩新陳代謝下降速度 - Heho健康

人體熱量的消耗主要有3 個部分，其中人體的「基礎代謝率」（BMR），約占人體總熱量消耗的65 至70％。身體活動所需的熱量，約占總熱量消耗的15 至30％ ...

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