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BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機）

不過，身體組成也扮演了重要的角色，脂肪的存在是要讓大家保存能量的，因此我們不動的時候，脂肪不會怎麼消耗能量，無法增加基礎代謝率。 但肌肉就不一樣 ...

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