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代謝差肥胖怎麼辦，幾步告訴你怎麼瘦下來 - MP頭條

生長激素主要的分泌時間是在晚間十一點至凌晨一點，超過這個時段入睡的生長激素分泌量會下降，間接影響基礎代謝率。減重時應該避免熬夜，因為晚睡同時也容易附帶消夜及隔天 ...

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