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搶救基礎代謝率、拒絕中年發福！跟著專家3招這樣吃

杜絕中年發福：避免基礎代謝率急遽下降，培養運動習慣＋學會早午晚分量分配是關鍵. 至於具體而言該怎麼做才對呢？王進崑教授提到，首先應培養規律的體能 ...

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