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增加骨骼肌質量就能提升基礎代謝率讓身體不易堆積體脂肪

舉例來說一名20歲成年男性原本的BMR為1580大卡；到50歲時他的BMR下降 ... 所以，你必需要知道所謂的基礎代謝率是指肌肉、大腦、心臟以及身體各大重要 ...

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