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吃沙拉減肥、一天3杯咖啡？8個NG習慣小心越吃越胖 - 愛長照

節食反倒讓基礎代謝下降 還會讓荷爾蒙失調 ... 攝取的熱量低於一日基礎代謝所需，身體反而會開始進入節能模式，減少熱量的消耗，導致基礎代謝率下滑，肌肉流失，回到 ...

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