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「基礎代謝率偏低」懶人包資訊整理(1)

睡眠時是蛋白質合成製造肌肉的重要時刻，充足的睡眠，可幫助提升基礎代謝率。 ,如果要讓瘦身變得容易，努力提高代謝率，讓身體順利地燃燒熱量，養成易瘦的體質，其實比忌口 ...

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