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[基礎代謝率]幫你算好了：50、60、70歲中高齡BMR/一日熱量 ...

「掌握基礎代謝率BMR、一日熱量總消耗TDEE，掌握體重管理關鍵密碼」 ... 把肌肉當燃料「燒掉」，肌肉量減少而進入基礎代謝率持續下降的惡循環，這點需要非常注意哦！

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