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基礎代謝率每10年掉5% 掌握這8招讓你輕鬆減肥！

上班族久坐不動，一直盯著電腦、拚命工作，但其實久坐會讓代謝率下降更快！但明明知道久坐不好，卻常常忘記要起來走走怎麼辦？就像提醒自己多喝水一樣， ...

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