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擊敗減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則

此外，過度節食往往先減掉的是身體的水分與肌肉，這也是促使基礎代謝率下降的原因之一。 ... 原因，導致基礎代謝率隨著年齡增加而下降。 突破減肥停滯期 ...

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