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怎樣擺脫吃「垃圾食品」減壓的習慣？ | 壓力| 食慾| 情緒化進食

壓力導致的想吃的衝動來得很快，一下子突然感覺想吃某種食物，而且覺得馬上就想吃到。而身體真正的飢餓來得不會這麼猛，通常有一個過程。

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