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垂直律動運動
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垂直律動機幫你甩肉?坐著.躺著都有效?減肥名醫籲:做[3運動]更 ...
有許多正式的醫學研究指出,垂直律動對於人體肌肉骨骼系統是有幫助的,可預防骨質疏鬆、避免肌肉流失;但也提醒最好不要持續做橫向的水平律動,因為人體骨骼是上下垂直 ...
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