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垂直律動機幫甩肉？坐著、躺著都有效？減肥 ... - Yahoo奇摩新聞

有許多正式的醫學研究指出，垂直律動對於人體肌肉骨骼系統是有幫助的，可預防骨質疏鬆、避免肌肉流失；但也提醒最好不要持續做橫向的水平律動，因為 ...

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