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「垂直律動」有什麼好處？為什麼推薦健身、減肥的人可以嘗試？

高效率的運動，幫助你輕鬆調整體態 · 轉動肩膀，提升肩膀活動力，促進身體代謝循環。 · 雙臂水平劃圈，緊實手臂肌肉，美化肌肉線條。 · 透過深蹲，伸展腿臀 ...

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