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健康新主張上下有氧垂直律動機

... 垂直律動達到訓練功效。 垂直律動可引起全部身體器官，如人體內各部位臟器、神經組織、骨骼和全身肌肉收縮並且達到反覆訓練效果，是一種能達到全身100%運動訓練方式 ...

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