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律動機可以替代運動？光站不動就能減重增肌？專家 ... - 康健雜誌

律動機透過上下震動的功能達到健康效益，概念來自「垂直運動」。 ... 減重有幫助，透過律動造成肌肉收縮消耗的能量非常少，因此減重和增肌效果不明。

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