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垂直律動機幫甩肉？坐著、躺著都有效？減肥名醫籲做「3運動 ...

「垂直律動」有益骨骼和肌肉健康 ... 有許多正式的醫學研究指出，垂直律動對於人體肌肉骨骼系統是有幫助的，可預防骨質疏鬆、避免肌肉流失；但也提醒最好 ...

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