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站在「震動機」上就能增肌並預防老化？真的這麼簡單有效嗎？

要讓身體能力提升，有個很簡單的原理：刺激→ 疲勞→ 適應。我們每天走路、上下班，都在給身體刺激，包括肌肉收縮來承受體重，或使用大腦思考問題等，在刺激後 ...

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