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她靠跑步機瘦13公斤!「12-3-30」跑法是關鍵4種人不適合
「我把坡度調成最大,然後把速度設為快走」她按這設定「健走」了30分鐘,沒想到成效不錯。她一週做5天,正好達標美國《全民運動指南(Physical ...
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