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屁股！懶人必學「睡前跪坐」只需1招即擁有纖腰｜好生活百科

減肚腩可謂減肥中最難的一部份，小腹微凸、鬆垮垮睇見都嬲，而肚腩的形成 ... 而且跪坐還可以訓練到深層肌肉之一的「腹橫肌」，幫助胃腸等內臟器官不 ...

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