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OL在上班時怎麼瘦?四招坐在椅子也能瘦的超有感運動推薦!

第二招：坐著瘦小腹 · 首先坐在椅子的三分之一位置，讓椅子與桌子間有段距離 · 將雙手放在桌子上，讓背部稍稍彎曲後用力收腹 · 接著，將雙腿慢慢向上抬起到 ...

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