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免吃藥，6方式遠離坐骨神經痛 - 康健雜誌

一開始可能會感到肌肉痠痛，但日復一日，身體會習慣這些正確的姿勢。 4.放鬆身體. 每天都要撥出一點時間放鬆身體，使全身和腰臀的梨狀肌得到舒緩，這些 ...

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