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护腰不止靠“挺直” 腰痛不妨先“自诊” - 央视网

如果出现平躺不痛，久坐、久站、负重时就会痛的情况，可能提示腰椎间盘 ... 躺就不要站着，可以站着就不要坐着，可以坐着就不要蹲着；可以不弯腰就站 ...

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