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站著、坐著、躺著都要運動! 沒有胖女人只有懶女人

不管你是躺著? 坐著? 站著? 都一起來運動吧! 讓身材剛凸的凸該凹的凹! ... 坐著但前方要有一個低於椅子可以放腳的物品 ... 左右拉筋瘦腰也瘦腿

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