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坐著瘦腿
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免流汗就瘦!辦公室「4微運動」把肥肉變緊坐著就有翹臀細腿
將屁股的兩坨肉肉用力向中間集中,收縮維持5秒後再放鬆,然後重複該動作。 免流汗!辦公室4運動「讓你坐著瘦」。(. 第4招:雜誌瘦腿 挑 ...
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