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坐著就能瘦的8個「椅子瑜珈」動作！在家、辦公室做起來

坐在椅子上，將雙手十指緊扣，搭在椅背上，手臂往後拉伸，記得要抬頭挺胸，搭配穩定呼吸，維持30秒休息。 廣告- 內文未完請往下捲動. 椅子瑜珈動作3.瘦腿.

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