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《運動傷害復健書》膝蓋受傷後的復健與康復計劃 - 運動視界

以下是針對影響膝蓋的多數軟組織傷害的通用復健計畫，例如扭傷、拉傷和肌腱炎。但此計畫並不適用於會影響膝蓋的堅硬結構 ... 傾斜腳跟的小腿後側伸展.

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