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背痛位置看9大疾病，一圖解析背痛原因，5招舒緩背痛 - 康健雜誌

久坐久站、運動過度、下班回家躺在沙發上滑手機追劇，久而久之腰痠背痛， ... 動作：身體呈大字狀不出力，透過將小腿置於椅面上的作用力，讓下背自然 ...

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