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你的心跳真的正常嗎﹖ 研究發現中年人每分鐘75下早逝風險加倍

安靜心率愈低表示心肺功能愈佳，長跑選手的安靜心跳率約每分鐘50次， ... 橋式是穩定臀部肌群最有效又簡單的動作，針對長期坐著的人而言，此動作能 ...

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