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7動作預防下背痛及椎間盤退化 - OLYSE

長時間坐著不動 下背痛上身 ... 健康的椎間盤，中間有個髓核，有點像是半流質的膠狀物，外緣 ... 是椎間盤退化造成的，也可能是肌肉疼痛、骨關節炎等其他原因.

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