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坐月子吃素營養夠嗎？營養師教你優質茹素，產婦與寶寶更健康

黃金環營養師指出，其實這類營養素，素食者同樣可經由食用亞麻仁籽（或油）、核桃來取代。 素食月子餐這樣挑少加工品、重口味食物，減少鹽分攝取較健康.

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