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坐月子學問大，中醫教妳坐「好」月子，不要坐錯月子

主食應該多樣化，要富含蛋白質和鐵，例如雞、魚、瘦肉、蛋、豆類、牛奶等，還要多吃各種蔬菜水果。很多產婦的食物是以蛋白質和主食為主，認為蔬果寒涼容易傷胃，這種觀念是 ...

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