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產後坐月子吃什麼補品？10個自然、剖腹產後的飲食懶人包 ...

自然產：產後先觀察一小時，若沒有噁心嘔吐等不適情形可以開始進食。 · 食材：鯛魚35克、糙米40克、喜愛的蔬菜50克，如：高麗菜、菠菜、青江菜等 · 食材：紅 ...

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