[爆卦]坐月子可以吃巧克力吐司嗎是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇坐月子可以吃巧克力吐司嗎鄉民發文沒有被收入到精華區:在坐月子可以吃巧克力吐司嗎這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 坐月子可以吃巧克力吐司嗎產品中有2篇Facebook貼文,粉絲數超過10萬的網紅陳欣湄。家醫科女醫師日常,也在其Facebook貼文中提到, [懷孕期間為什麼會食慾大開?] ~談『懷孕期的瘦體素阻抗』 (談這個之前,先跟大家解釋一下什麼是瘦體素) ----------------------------------------------------- 『Leptin(瘦體素)』 顧名思義是一種可以幫助你身材保持苗條的神經荷...

坐月子可以吃巧克力吐司嗎 在 Passion Travel Foodie Instagram 的精選貼文

2020-06-18 18:01:05

🇨🇭Self #confinement Day 88- Fine dining #Michelin Granny was always elegant, so the family meal after funeral was also at somewhere (more than just) #...

坐月子可以吃巧克力吐司嗎 在 Passion Travel Foodie Instagram 的精選貼文

2020-05-11 16:43:14

🇨🇭#coronavirus #quarantine #lockdown #confinement Day 50 Did I see 50? Wow! It’s been 50 days that we have this sort of whole new lockdown life?!🥺🥺🥺🥀 ...

  • 坐月子可以吃巧克力吐司嗎 在 陳欣湄。家醫科女醫師日常 Facebook 的最佳貼文

    2018-06-10 14:31:11
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    [懷孕期間為什麼會食慾大開?]
    ~談『懷孕期的瘦體素阻抗』

    (談這個之前,先跟大家解釋一下什麼是瘦體素)
    -----------------------------------------------------
    『Leptin(瘦體素)』
    顧名思義是一種可以幫助你身材保持苗條的神經荷爾蒙
    它作用在我們人體的「下視丘」
    引發飽足感(控制食慾)、促進身體活動量增加
    所以,『瘦體素分泌越多,身體就越瘦嗎?』

    之前就有研究文獻做過研究,在肥胖者體內打入瘦體素
    想藉由高量的瘦體素,看能不能治療肥胖的問題
    答案很失望的竟然是「沒效的」!
    (儘管有體重下降的測試指,往往在停止治療後體重又復胖到原本的數字)

    甚至我們實際上去抽肥胖者身體裡頭的瘦體素濃度
    往往比一般身材較瘦者來得更高
    原因說到了分泌瘦體素的主人
    你可能沒想到,分泌瘦體素的主人竟然是「脂肪細胞」本人
    因此「瘦體素的分泌量跟全身脂肪總量成正比」
    換言之,越胖者身體的瘦體素越多!

    那大家一定想問,我胖到瘦體素都上升這麼多了
    我怎麼食慾還是控制不住?我怎麼還是一直變胖?
    這就要談到今天的主角『瘦體素阻抗』

    肥胖者被發現血液中有過多的瘦體素
    可惜這些瘦體素無法發揮它「抑制食慾」的作用
    血液中有高濃度的瘦體素,但身體對瘦體素沒偵測到
    我們就稱這個為『瘦體素阻抗』
    (也就是說,儘管我身體有高濃度的瘦體素,但下視丘就是無法正常的運用)

    -------------------------------------------------------
    講回今天的主角「孕婦」
    前一陣子,我去探望一個坐月子的朋友
    她跟我抱怨說,她體重之前都控制得很好
    但在最後三個月直線飆升
    後三個月每個月體重都以三公斤速度在暴增!

    相信當過孕婦的媽媽應該也都有個經驗
    到了懷孕後期,很容易覺得餓(甚至嗜甜、無甜不歡)
    過去媽咪們往往會解讀成「應該是寶寶喊餓了....」
    因此趕緊去找更多的食物來吃,深怕肚子的胎兒餓著
    但你知道嗎?....

    可能是「妳身體的賀爾蒙作祟,讓妳永遠不覺得飽」

    之前就有發表過很多篇「懷孕老鼠的研究」
    發現懷孕中的老鼠,胎盤會分泌一種賀爾蒙,讓老鼠媽媽產生瘦體素阻抗
    進而讓老鼠媽媽感受到飢餓感跟不停進食慾望
    這幾年人體研究中也發現,似乎胚胎中會分泌某種荷爾蒙
    讓母體瘦體素過高、卻同時也造成『瘦體素阻抗』

    也就是說『媽咪們妳感覺到的餓,不是真的餓!』
    而是身體抑制食慾的瘦體素沒辦法作用在你身上

    -----------------------------------------------
    [該如何扭轉這個狀況?]

    如今也身為孕婦的我
    以前不愛吃甜食,現在卻早餐都必須來一片巧克力吐司
    我只能跟你說...
    我有辦法解決的話,我就不會週末在研究paper了...(崩潰)

    不過調整心境是很重要的...!我會建議各位準媽咪們
    和平共處於這種飢餓感,但千萬別解讀成『寶寶在喊餓』
    而擔心寶寶健康,讓自己大量進食

    提供之前學者建議「扭轉瘦體素阻抗的治療方式」:
    1.少碳水化合物的飲食方式
    2. 盡量避開精緻糖(尤其是「果糖」)

    -> 以上兩種方式,是針對逆轉瘦體素阻抗的不二法門,媽咪可以嘗試看看~!

    P.S.這張圖是我好久以前畫的,當年只畫出孕媽咪的身型
    如今自己經歷了懷孕階段
    才開始發現懷孕的過程既辛苦又神秘....
    祝天下孕媽咪都能順利度過懷孕的不適,不要過度肥胖
    別讓身體神秘的荷爾蒙,破壞了你長久維持的美妙身材唷!

  • 坐月子可以吃巧克力吐司嗎 在 陳欣湄。家醫科女醫師日常 Facebook 的最佳解答

    2018-06-09 08:00:00
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    [懷孕期間為什麼會食慾大開?]
    ~談『懷孕期的瘦體素阻抗』

    (談這個之前,先跟大家解釋一下什麼是瘦體素)
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    『Leptin(瘦體素)』
    顧名思義是一種可以幫助你身材保持苗條的神經荷爾蒙
    它作用在我們人體的「下視丘」
    引發飽足感(控制食慾)、促進身體活動量增加
    所以,『瘦體素分泌越多,身體就越瘦嗎?』

    之前就有研究文獻做過研究,在肥胖者體內打入瘦體素
    想藉由高量的瘦體素,看能不能治療肥胖的問題
    答案很失望的竟然是「沒效的」!
    (儘管有體重下降的測試指,往往在停止治療後體重又復胖到原本的數字)

    甚至我們實際上去抽肥胖者身體裡頭的瘦體素濃度
    往往比一般身材較瘦者來得更高
    原因說到了分泌瘦體素的主人
    你可能沒想到,分泌瘦體素的主人竟然是「脂肪細胞」本人
    因此「瘦體素的分泌量跟全身脂肪總量成正比」
    換言之,越胖者身體的瘦體素越多!

    那大家一定想問,我胖到瘦體素都上升這麼多了
    我怎麼食慾還是控制不住?我怎麼還是一直變胖?
    這就要談到今天的主角『瘦體素阻抗』

    肥胖者被發現血液中有過多的瘦體素
    可惜這些瘦體素無法發揮它「抑制食慾」的作用
    血液中有高濃度的瘦體素,但身體對瘦體素沒偵測到
    我們就稱這個為『瘦體素阻抗』
    (也就是說,儘管我身體有高濃度的瘦體素,但下視丘就是無法正常的運用)

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    講回今天的主角「孕婦」
    前一陣子,我去探望一個坐月子的朋友
    她跟我抱怨說,她體重之前都控制得很好
    但在最後三個月直線飆升
    後三個月每個月體重都以三公斤速度在暴增!

    相信當過孕婦的媽媽應該也都有個經驗
    到了懷孕後期,很容易覺得餓(甚至嗜甜、無甜不歡)
    過去媽咪們往往會解讀成「應該是寶寶喊餓了....」
    因此趕緊去找更多的食物來吃,深怕肚子的胎兒餓著
    但你知道嗎?....

    可能是「妳身體的賀爾蒙作祟,讓妳永遠不覺得飽」

    之前就有發表過很多篇「懷孕老鼠的研究」
    發現懷孕中的老鼠,胎盤會分泌一種賀爾蒙,讓老鼠媽媽產生瘦體素阻抗
    進而讓老鼠媽媽感受到飢餓感跟不停進食慾望
    這幾年人體研究中也發現,似乎胚胎中會分泌某種荷爾蒙
    讓母體瘦體素過高、卻同時也造成『瘦體素阻抗』

    也就是說『媽咪們妳感覺到的餓,不是真的餓!』
    而是身體抑制食慾的瘦體素沒辦法作用在你身上

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    [該如何扭轉這個狀況?]

    如今也身為孕婦的我
    以前不愛吃甜食,現在卻早餐都必須來一片巧克力吐司
    我只能跟你說...
    我有辦法解決的話,我就不會週末在研究paper了...(崩潰)

    不過調整心境是很重要的...!我會建議各位準媽咪們
    和平共處於這種飢餓感,但千萬別解讀成『寶寶在喊餓』
    而擔心寶寶健康,讓自己大量進食

    提供之前學者建議「扭轉瘦體素阻抗的治療方式」:
    1.少碳水化合物的飲食方式
    2. 盡量避開精緻糖(尤其是「果糖」)

    -> 以上兩種方式,是針對逆轉瘦體素阻抗的不二法門,媽咪可以嘗試看看~!

    P.S.這張圖是我好久以前畫的,當年只畫出孕媽咪的身型
    如今自己經歷了懷孕階段
    才開始發現懷孕的過程既辛苦又神秘....
    祝天下孕媽咪都能順利度過懷孕的不適,不要過度肥胖
    別讓身體神秘的荷爾蒙,破壞了你長久維持的美妙身材唷!